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きゅうりともやしのキムチあえ
＝材料＝（２人分）
きゅうり ５０ｇ（１／２本）
青じそ ５ｇ（５枚）
もやし １００ｇ（１／２袋）
ツナ（缶詰） ８０ｇ（１缶）
桜えび（乾燥） ２ｇ（大さじ１）
かつお節 ３ｇ（１袋）
（Ａ）
キムチの素 大さじ１
鶏がらスープ（かりゅう） 小さじ１/２
砂糖 小さじ１
黒コショウ 少々
＝栄養価＝（１人分）
エネルギー １３５ｋｃａｌ
たんぱく質 １０．３ｇ
脂質 ８．８ｇ
炭水化物 ４．２ｇ
塩分 １．０ｇ
