豚肉のシードル煮

＝材料＝（2人分）
豚かたまり肉　　250g
　（肩ロースなど）
じゃがいも　　　100g（1個）
　（メークイン）
玉ねぎ　　　　　100g（1/2個）
にんじん　　　　100g（1/2本）
セロリ　　　　　50g（1/2本）
ニンニク　　　　5g（1片）
塩　　　　　　　適量
コショウ　　　　適量
小麦粉　　　　　適量
サラダ油　　　　大さじ2

（A）
シードル　　　　150cc
水　　　　　　　100cc
固形スープの素　3g
ローリエ　　　　1枚

＝栄養価＝（1人分）
エネルギー　　552kcal
たんぱく質　　　23.9g
脂質　　　　　　36.3g
炭水化物　　　　29.3g
塩分　　　　　　 1.1g